Quelques mouvement de TRX ! Ca vous dit ?
Petit rappel Qu’est ce que le TRX ?
Le TRX, abréviation de « Total Resistance Exercises, » est un système d’entraînement en suspension qui utilise des sangles pour permettre aux utilisateurs d’exécuter une variété d’exercices de renforcement musculaire. Créé par un ancien membre des Navy SEALs, Randy Hetrick, le TRX utilise le poids du corps et la gravité pour offrir un entraînement complet du corps.
Voici quelque mouvement en TRX :
- Rowing
- Push up (pied en sangle)
- Y-fly
- Walking Planck
- Fentes / Fentes glissé (Pieds en sangle)
A vous de jouer, entrainez vous bien. Complément d’instruction sur mon Instagram
Le TRX est apprécié pour sa simplicité, sa flexibilité et son efficacité, ce qui en fait un outil populaire pour les athlètes, les entraîneurs personnels, et les amateurs de fitness.