Qu’est ce que le Training Up Chez All Coaching

Le Training Up le cours far de cet été chez All Coaching, est un concept d’entrainement basé sur l’enchainement d’exercice en extérieur de préférence sur piste d’athlétisme où

• Renforcement musculaire
• Renforcement cardiovasculaire
• Agilité
• Endurance
• Resistance
• Explosivité

Vont se mêler afin d’améliorer votre condition physique.

Exemple d’entrainement Training Up

• 400m Run
• 100m Bear walk
• 400m Run
• 100m Squat jump
• 400m Run
• 100m Fentes marche
• 400m Run
• 100m Burpees broad jump

L’objectif est simple travailler l’ensemble du corps sur de la distance et non sur de la répétition. Il est possible de crée de la difficulté. Soit en augmentant progressivement les distances, en portant un gilet lesté ou même une paire d’haltère ou de kettlebell. Les exercices sont simple et variées. Le cours s’adresse à tout les niveaux sportif et est toujours encadré par un coach.

Chez All Coaching nous prenons en compte qu’il est parfois difficile d’arrivé à une heure bien précise. Pour palier à cette difficulté il est possible lors des training Up d’arrivé à l’heure que vous souhaitez sans vous mettre de pression. Vous avez 1h45 (17h45-19h30) pour venir et vous entrainer.

Les Avantages du Training Up :

• Entrainement individuel ou en groupe
• Arrivez à l’heure qui vous arrange
• Entrainement à l’extérieur
• Un Coach pour vous encadrer
• Un concept adapté et ludique

Alors n’attendez pas la rentrée, c’est cet été que tout se passe.