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    Cross Training

    Le Cross Training est un cours spécialement conçu pour les personnes voulant allier mouvement fonctionnel, course, gymnastique, haltérophilie… Sortez de votre zone de confort.

    Difficulté

    Medium

    Objectif(s)

    Améliorer sa condition physique

    Partie(s) du corps

    Ensemble du corps

    Durée

    55 minutes

    Le Cross Training en images

    Les bienfaits

    Mixez votre entraînement entre haltérophilie, gymnastique et endurance. Venez repousser vos limites sans peur du résultat.

    • Vous travaillez votre endurance
    • Vous améliorez vos capacités respiratoires et cardiovasculaires
    • Vous développez votre masse musculaire, votre force, votre souplesse, votre vitesse, votre équilibre, etc…

    Force

    %

    Cardio

    %

    Fat Burning

    %

    Souplesse

    %
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